Eergisteren mocht ik weer op audiëntie komen bij de bedrijfsarts in Holten. In de praktijk kwam het er op neer dat ik 280 kilometer moest rijden, om kort aan deze meneer toe te lichten hoe het er met me voorstond, om daarna te vernemen dat ik vanaf maandag 16 augustus weer 100% aanwezig verwacht wordt op kantoor. Zo niet, dan wordt het een verhaal waar ook UWV een rol in gaat spelen. Ik hoef nog niet 100% mee te draaien, maar ik moet wel aanwezig zijn.
Gisteren de vervolgafspraak bij Frank (mijn psycholoog). We zijn op zoek gegaan naar de oorzaak van mijn klachten, want als de oorzaak niet bekend is kun je ook de symptomen niet bestrijden. Zoals een goed psycholoog betaamd heeft hij uiteindelijk mij zoveel mogelijk laten praten. Uiteindelijk was ik het dan ook die de waarschijnlijke oorzaak van al dit gedoe heb genoemd. In het kort uitgelegd: in mijn karakter zit opgesloten dat ik niet goed kan omgaan met conflictsituaties. Hierdoor probeer ik (zowel bewust als onbewust) deze situaties zoveel mogelijk uit de weg te gaan. Omdat dit uiteraard al een proces van een aantal jaren is, heb ik een aardige bagage aan opgekropte negativiteit opgebouwd.
Hoe ga ik conflictsituaties nu uit de weg? Een bepaalde manier die ik daarvoor heb ‘ontwikkeld’ is dat ik al gauw discussies beëindig door de andere persoon snel gelijk te geven, of weinig tot geen tegengas te geven. Een andere manier die beroepsmatig geldt, is om bij een aanvraag voor een zakenreis niet zoals op mijn kantoor gebruikelijk is een tweetal mogelijkheden te geven, maar daarnaast ook een derde of soms zelfs vierde mogelijkheid te geven. Op deze manier hoop ik te voorkomen dat een klant me aanspreekt op een in zijn of haar ogen eventueel te beperkte offerte (ook al is het volgens onze kantoorafspraak prima in orde).
Dit alles vreet energie, waardoor ik als ik thuis ben, vaak erg moe ben en het niet meer zoek om ontspannende activiteiten te ondernemen. Dit heeft dan weer tot gevolg dat mijn sociale omgeving heel beperkt (geworden) is. En zo kom je dus in een negatieve spiraal terecht, die nog versterkt wordt als je levensstijl niet de meest gezonde is (onregelmatig slapen, niet altijd gezond eten, niet sporten) en als je wat kleine tegenslagen hebt gehad.
Hopelijk kunnen we, nu we de oorzaak van alle ellende hebben vastgesteld, vanaf nu een echt begin maken met het aanpakken van mijn klachten (de angst, de lichamelijke klachten). Zelf moet ik in de tussentijd gaan proberen om anders (= beter) om te gaan met conflictsituaties, en om mijn levensstijl te verbeteren. In dat laatste heb ik een begin gemaakt; samen met pa ga ik trainen voor de City Run in oktober. Je moet ergens beginnen… :)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten